Pohyb

Alpinning

Autor: Eva Kadlecová
Alpinning je dle mého názoru poměrně nová sportovní aktivita, o níž jsme poprvé mohli slyšet v roce 2007. Já jsem se o tomto druhu sportu dozvěděla až v roce 2010 ...

H. E. A. T. program – rozumná aerobní aktivita

Autor: Václav Krejčík
Pohyb mě provází celým životem. Od dětství, kdy jsem začal s atletikou, přes éru vrcholového aerobiku, až po rekreační pohyb se potkávám se sportem každý den ..

Rozumné hubnutí

Autor: Václav Krejčík
Leden je obdobím, ve kterém se začínají plnit novoroční předsevzetí. Na základě bilancování v předcházejícím roce a po „vydatných“ svátcích si mnoho lidí uvědomuje ...

Autor: Jakub Šamberger
Ano, je to tak. Pohyb se pomalu, ale jistě vytrácí z našich životů. A nejhorší je, že mnoho lidí se leností či nechutí pohybovat doslova chlubí a někteří lidé to dokonce ...

Běh - návrat k přirozenosti

Autorka: Katka Nováková
Vytrvalostnímu běhu jsem přišla na chuť již v době studií. Tehdy jsem vnímala, jak mysl unavená ze studijních povinností relaxuje a tělo rozsezené z poslucháren ...

Golf a doplňkové cvičení pro dobrý švih

Autor: Václav Krejčík
Powerjóga je moderní způsob pohybu, který souměrně rozvíjí celé tělo. Je vhodná pro uvolnění a protažení zad, uvolnění ramen a vyrovnání svalového zatížení ...

Dno pánevní

Autorka: Jarka Sedláčková
Ti z vás, kteří pravidelně navštěvují hodiny powerjógy nebo jógy, slyší toto slovní spojení minimálně 5krát do hodiny. Tedy pokud chodí cvičit ke mně, tak určitě ...

Pohyb jako životní styl II.

Autorka: Jarka Sedláčková
Pokud jste si přečetli první díl mého povídání o pohybu a našli jste se v něm, tak právě Vás se týká článek druhý. Chtěla bych trochu poukázat na druhou stranu ...

Pohyb jako životní styl

Autorka: Jarka Sedláčková
Možná začnu trochu zpříma, ale zoufale mě poslední dobou děsí pokrok a robotizace naší společnosti, které se myslím ne nadarmo bál již Karel Čapek, a to ...

Zhubněte o 5 kg. Hned teď

Autor: Jakub Šamberger
Chtěli byste shodit pět kilogramů během dvou vteřin? Pravé tajemství není v dietě nebo zázračné pilulce.Všechno je skryté v dokonalém držení těla ...

Pilates

Autorka: Lucie Kleníková (lucie@terapea.cz)
Je všeobecně známo, že muži mají problém s flexibilitou. Jsou méně ohební než ženy, svaly mají spíš tendenci být mohutné a zkrácené a pro mnoho mužů je strečink ...

Muži a strečink - předcházejte úrazům stečinkem

Je všeobecně známo, že muži mají problém s flexibilitou. Jsou méně ohební než ženy, svaly mají spíš tendenci být mohutné a zkrácené a pro mnoho mužů je strečink ...

Bolest v zádech - civilizační "nemoc"

Počátkem potíží se zády je současný životní styl -rychlé životní tempo, vysoké pracovní nasazení, nedostatek odpočinku, regenerace a spánku, napětí z různých ...